《跑步課堂》第10集：一次完整的跑步訓(xùn)練需要幾步？

跑步怕受傷？擔(dān)心沒效果？中國(guó)田徑協(xié)會(huì)特別推出“跑步課堂”系列科普動(dòng)漫短視頻，讓更多零基礎(chǔ)“跑步小白”了解跑步運(yùn)動(dòng)并參與其中。第10集：跑步練習(xí)中，總有人忽視熱身和拉伸的重要性，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。一次完整的跑步練習(xí)，應(yīng)包括“熱身、跑步、冷身、拉伸”四個(gè)步驟。

中國(guó)田協(xié)08-28 12:50