體壇周報全媒體特約記者 王全立

他是中國體操隊最穩(wěn)定的沖金點，他在副項吊環(huán)上擁有以自己名字命名的獨創(chuàng)動作，他在巴黎奧運會的目標不僅僅是衛(wèi)冕，他就是雙杠奇才鄒敬園。

雖然在巴黎奧運會男團和個人全能決賽，鄒敬園都與冠軍失之交臂，但8月5日，在巴黎奧運會體操男子雙杠決賽中，鄒敬園以一套流暢完美的動作，拿到16.200（難度分6.9+完成分9.3）的高分，以領先亞軍0.7分的優(yōu)勢，蟬聯(lián)該項目冠軍，為中國代表團拿到巴黎奧運會第21金。

杠上開花，被譽為“教科書般的動作”

2017年深秋的一天，19歲的鄒敬園一夜成名，他在世界錦標賽以15.900分的高分勇奪男子雙杠冠軍，和同樣收獲金牌的隊友肖若騰、范憶琳為中國體操隊成功雪恥，一掃此前一年全隊兵敗里約奧運會的尷尬。那屆世錦賽，年少成名的鄒敬園在雙杠賽場表現(xiàn)出高人一籌的難度和輕盈飄逸的動作，令人回味無窮。首戰(zhàn)告捷，鄒敬園表現(xiàn)出與其年齡不相符的冷靜，他淡定地說：“回去之后調整一下，然后接著再來?！?/p>

次年的世錦賽，鄒敬園再次以藝術性的表現(xiàn)征服了裁判和觀眾，無可爭議地蟬聯(lián)雙杠冠軍。此前的男子團體大戰(zhàn)，他和隊友們經過六輪苦戰(zhàn)，以微弱優(yōu)勢力壓實力雄厚的俄羅斯隊，助力中國男隊時隔5年重新登上世錦賽男子團體的頂峰。他的雙杠動作被國際體操聯(lián)合會專家贊譽為“教科書般的動作”。

東京奧運會，鄒敬園依然是男子雙杠賽場最為耀眼的明珠，他充分發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，以無可撼動的優(yōu)勢收獲雙杠金牌，得分高達16.233分。“這一天是自己最難忘的一天。”賽后他感慨萬千。東京奧運周期，鄒敬園還將亞運會、全運會以及多站世界杯的雙杠金牌收入囊中，成就雙杠大滿貫偉業(yè)。成為公認的“雙杠王”。

進入巴黎奧運周期，鄒敬園在雙杠賽場依然一馬當先，2021年全運會、2022年世錦賽、2023年杭州全運會雙杠項目金牌無一例外地掛在他的胸前。4月間舉行的全國錦標賽，鄒敬園以一套無與倫比的杠上動作贏得16.166分的高分，成為第一位獲得奧運席位的男子體操國手。

副項得力，吊環(huán)還有創(chuàng)新動作

體操賽場，個人全能比賽向來是最有分量的單項，男子個人全能要求運動員在自由體操、鞍馬等6個項目具有全面的實力，冠軍得主享有“王中王”的美名。青少年時期落下的傷病，讓鄒敬園無法實現(xiàn)“王中王”夢想，在單項做得更穩(wěn)、更難、更新、更美、更有力量，是他不斷追求的目標。

東京奧運期間，鄒敬園已經在吊環(huán)項目表現(xiàn)出不俗的實力。到了巴黎周期，他的吊環(huán)能力不斷上升，2022年世錦賽團體資格賽和決賽，他在吊環(huán)比賽成功完成自己的創(chuàng)新動作“倒十字慢落下至倒懸垂-慢壓上成銳角十字”，其中決賽得分獲得全場最高，這個創(chuàng)新動作被國際體聯(lián)命名為“鄒敬園十字”，成為中國體操史上第5個獲得命名的吊環(huán)動作。

吊環(huán)只是鄒敬園的副項，以他的年齡和發(fā)展趨勢不太可能在吊環(huán)項目發(fā)展到“一覽眾山小”的高度，花大力氣攻克吊環(huán)創(chuàng)新動作，自有他的目的，“吊環(huán)發(fā)展創(chuàng)新動作，還是為了團體比賽，目標是爭取獲得高分，和隊友們一起把團體金牌拿下來?！?/p>

中國男子體操隊曾3次奪得奧運會團體比賽冠軍，高光時刻出現(xiàn)在2000年、2008年和2012年三屆奧運會。2016年里約奧運會，正處于低谷時刻的中國隊未能實現(xiàn)三連冠，而且從冠軍寶座一下子跌到第三。三年前的東京奧運會，志在沖擊團體冠軍的中國男隊壯志未酬，僅收獲季軍。但令人欣慰的是，這枚銅牌的分量比里約奧運會重得多，因為和俄日兩強的分差均在毫厘之間，鄒敬園和隊友沖金的決心絲毫未減。

巴黎奧運會，中國體操隊的最大目標是重奪團體冠軍。為此，鄒敬園鉚足干勁，他在鞏固雙杠優(yōu)勢、創(chuàng)新吊環(huán)動作的基礎上，在鞍馬項目投入不少精力。鄒敬園以發(fā)揮穩(wěn)定、動作規(guī)范而著稱體操界，日復一日的苦練讓他的“馴馬功夫”與日俱增，如今已經達到在團體賽為隊伍貢獻高分的境界。今年全國錦標賽，鄒敬園喜獲雙杠、鞍馬兩枚金牌，雙杠贏得6.9超高難度分，加上本賽季在世錦賽雙杠比賽的過人表現(xiàn)，對照中國體操協(xié)會事先公布的巴黎奧運會選拔方案，他成為第一批進軍奧運的三名體操國手之一。

雙杠一馬當先，吊環(huán)、鞍馬也屬一流，巴黎奧運會男團比賽鄒敬園也發(fā)揮出了一名核心隊員的作用，雖然結局不那么完美。

杜絕隱患，最強對手就是自己

鄒敬園的腕傷已有多年，平時訓練時把冰袋搭上手腕上。和絕大多數(shù)體育項目不同，體操比賽是運動員自己和自己比，從某種角度講，最大對手不是他人而是自己?！耙獏⒓訆W運會就不能退步，體操項目的特點決定了休息天數(shù)有限，每天的訓練就是為了不退步?！编u敬園說，他每天會進步，但也會退步。和傷病對抗，最難的是一直保持在比賽的巔峰狀態(tài)。

體操的最大對手不僅僅是傷病，還有穩(wěn)定性?！胺€(wěn)、難、新、美、力”是體操運動的五要素，穩(wěn)字當頭。即便成套高人一籌，即便有創(chuàng)新加權，即便動作漂亮飄逸，比賽中一旦出現(xiàn)失誤，獲得金牌的可能性就將大減。這方面，即便是雙杠王鄒敬園，同樣有慘痛教訓。2019年世錦賽，鄒敬園就在雙杠上栽了大跟頭，在完成一個難度不大的動作時鬼使神差地出現(xiàn)失誤，世錦賽雙杠三連冠夢想破滅。

為了提高穩(wěn)定性，奧運會前的訓練中，鄒敬園在完善技術的同時，也在進行心理上的準備?！坝械臅r候面對對手沖擊的時候，或者是對手完成一個很完美的成套動作的時候，自己千萬不要被干擾，逼自己超常發(fā)揮，這種想法對于體操來說還是有忌諱的?！编u敬園說，提高動作的穩(wěn)定性是最主要的，把最好的動作感覺形成一種慣性，不讓它超出自己的把控范圍，這樣才能最大程度的提高穩(wěn)定率。

鄒敬園在展望巴黎奧運會時表示：“專注自己的動作，專注自己訓練的感覺，堅定自己的想法，明天就能比，明天就能成功的感覺?！编u敬園也相信，只要做到了這一點，巴黎奧運會必然會贏得豐收。